2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレは短期間で辞めずに、長く続けていくことが大事!ですが、毎日頑張りすぎると身体にとってマイナス、、、週に2日程度筋トレを行い、筋トレする日と休憩日をバランスよく行い、長期でしっかり続けることで身体にとっていい効果がでてきます!
筋トレは短期間で辞めずに、長く続けていくことが大事!ですが、毎日頑張りすぎると身体にとってマイナス、、、週に2日程度筋トレを行い、筋トレする日と休憩日をバランスよく行い、長期でしっかり続けることで身体にとっていい効果がでてきます!