2021-07-14から1日間の記事一覧
☆きょうはピーマンの肉詰め&ミネストローネ ”はんぺん”でかさ増しです♪
きょうは効率のいい運動の一つである”スクワット”をしました。 短い時間で全身運動ができるので、おすすめです! 私はスクワット効果でダイエットに成功し、今も体形キープできています(*^^*)
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